Метка: женщины

Психологическое бесплодие и его причины

Бывают случаи, когда оба в супружеской паре здоровы, но зачать ребенка так и не удается. Причем анализы на физическую совместимость тоже дают положительные результаты. Что же мешает двум любящим людям родить малыша? Читая наш блог, вы уже поняли, что подсознание влияет на все сферы нашей жизни. В психологии невозможность физически здоровому человеку иметь детей называется психологическим бесплодием.

Причины возникновения

Психологическое бесплодие вызывают страхи. Они блокируют работу половых органов и мешают зачатию. Рассмотрим самые распространенные из них.

  • Боязнь родов. Для многих женщин роды стали сильнейшим потрясением в жизни. Каждая девушка хотя бы раз в жизни слышала страшную историю о родах, о том, как это было больно или опасно.
  • Нежелание испортить фигуру. В 21 веке, когда эталон красоты так вырос и к внешности женщин предъявляются высокие требования, представительницам прекрасного пола страшно лишаться привлекательности. Ведь вокруг столько соперниц с красивыми бюстами и идеальной фигурой, а значит, и она должна выглядеть на все сто, и нравится своему мужчине, чтобы не потерять его.
  • Переживание из-за возможной неудачи. Этот страх может возникнуть у женщин, перенесших выкидыш.
  • Страх перед общественным мнением. Ему подвержены одинокие женщины или женщины, чей возраст гораздо выше общепринятого возраста мамочек.
  • Нежелание менять жизнь. Общаясь с молодыми мамами, девушки понимают, что после рождения ребенка жизнь кардинально меняется. Приходится надолго расстаться с любимой работой, на хобби времени не хватает, в развлечениях и общении с подругами придется себя сильно ограничить. Такая не радужная перспектива действительно может напугать. Поэтому многие женщины неосознанно оттягивают зачатие ребенка, стараясь перед этим построить карьеру и успеть вдоволь насладиться жизнью.
  • Давление родственников. Часто молодая пара приходит к решению зачать ребенка не из-за собственного желания, а потому что так надо или так велели родители. Но признаться в этом ни себе, ни семье они не могут. Поэтому сталкиваются с неудачными попытками зачатия.

Решение проблемы

Существует следующие методы лечения от психологической депрессии.

  • Индивидуальная терапия. Психолог поможет определить истинную природу вашего страха и поможет с ним справиться
  • Групповой тренинг. Среди единомышленниц женщина почувствуют, что она не одна. В окружении понимающих людей, ей будет легче справиться с проблемой. Она сможет не только получать поддержку, но и оказывать ее другим.
  • Позитивный настрой. Можно воспользоваться методом позитивных установок и постараться настраивать себя на лучшее. В этом помогает визуализация – представление, что удалось зачать ребенка и беременность протекает хорошо.

Чтобы справиться с психологическим бесплодием женщине нужно честно ответить на вопрос: для чего ей нужен ребенок. При этом цель должна быть бескорыстной. Рожать детей ради достижения собственных целей, реализации несбывшихся желаний или ради общественного одобрения неправильно.

Не стоит также зацикливаться на проблеме, высчитывать дни овуляции и быть в постоянном напряжении. Лучше отпустить ситуацию, дышать полной грудью и радоваться жизни.

Полезные книги

Параллельно с посещением психологических консультаций будет полезно почитать литературу. Вот несколько книг, которые мы рекомендуем к прочтению.

  • Римма Ефимкина «Как дела? Еще не родила». Автор, кандидат психологических наук, делится историями 30 женщин, которые пришли к ней на терапию. Читать книгу увлекательно благодаря детективной форме повествования. Психолог рассказывает, как она вместе с клиентами разбиралась в хитросплетении бессознательного, выискивая страхи, детские травмы, неправильные установки, препятствующие зачатию.
  • Екатерина Истратова «Психология – приговор? Или Как я стала мамой?». Книга включает практические советы и историю героини, которой удалось обрести счастье материнства, не смотря на несколько лет бесплодия.
  • Ольга Кавер «Хочу ребенка: как быть, когда малыш не торопится?» Книга-тренинг поможет женщине определиться с психологическими препятствиями в зачатии ребенка, сформулировать свои желания. Автор дает читателям много практических советов, помогает продумать план действий, а также объясняет, как подготовить жизнь к рождению малыша.

В нашем центре вы можете записаться как на индивидуальную, так и на групповую терапию. Мы разработали собственные технологии по избавлению от психологического бесплодия и практикуем их более 10 лет.

Запись по телефону 8(952)128-77-43

После родов женщины испытывают сложные эмоции. У них часто меняется настроение. Утром молодая мама может пребывать в эйфории, а уже днем начать волноваться без повода или испытывать страх из-за пустякового момента. Такое поведение нормально, но если подавленность и плохое настроение длятся дольше двух недель – это может говорить о послеродовой депрессии. Из нашей статьи вы узнаете о симптомах этого расстройства и способах его лечения.

Признаки послеродовой депрессии

Проанализируйте свое внутреннее состояние на наличие указанных деструктивных факторов. Для большей точности можете попросить об этом близких людей, ведь самостоятельно мы не всегда можем оценить свое поведение).

Итак, признаки послеродовой депрессии:

– потеря аппетита, интереса к любимым занятиям;
– вспышки гнева, резкие перепады настроения;
– панический страх за здоровье малыша;
– чувство вины, порой совершенно неоправданное;
– провоцирование конфликтов, истерики, сильная раздражительность;
– головные боли, бессонница, повышенное сердцебиение, частое чувство тревоги;
– подавленное состояние, замкнутость.

Если вы обнаружили в своем поведении большинство признаков, не спешите сильно расстраиваться. Послеродовая депрессия не означает, что у вас слабый характер и тем более не говорит о том, что вы плохая мать. Просто ваша жизнь в корне поменялась, появилось много забот, дополнительная ответственность. Возможно вы испытываете послеродовые осложнения или просто не были готовы к материнству.
Осознав проблему, вы сможете устранить ее и вернуться к эмоциональному равновесию. Тогда ваша жизнь вновь станет яркой, радостной и вы, наконец, почувствуете в полной мере счастье материнства. Только не машите на депрессию рукой. Если ее не искоренить, то деструктивное состояние может продлиться год и дольше. Не заставляйте себя страдать и не обкрадывайте близких. Им важна ваша улыбка, ваше тепло и забота.

Способы лечения

1. Психологическая помощь – самый верный и безопасный способ. Компетентный специалист определит        причины вашей депрессии, подскажет наиболее подходящие для вас стратегии лечения.

2. Антидепрессанты – довольно результативный метод, но пользоваться им стоит обдуманно, особенно во время лактации. Лучше проконсультироваться перед приемом препаратов со специалистом.

3. Гормональная терапия – часто причиной кризисного состояния женщины может быть гормональное нарушение. Ведь роды сильно влияют на перестройку организма. Перед началом лечебного курса обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Что делать близким?

Семья должна помочь женщине выйти из послеродовой депрессии. Благоприятная погода в доме укрепит ее эмоциональное состояние. Вот несколько шагов, которые следует предпринять родным и мужу:

– Обеспечьте молодой маме регулярный отдых – часто кризис возникает именно из-за нехватки сна и свободного времени. Отпустите ее на шопинг или погулять с подругами, посетите вместе с ней кино или театр. У мам тоже должен быть отдых от огромного числа семейных забот.

– Разделите домашние обязанности, помогайте в уходе за малышом. У женщин, чьи мужья принимают активное участие в заботе о ребенке, очень редко диагностируют послеродовую депрессию.

– Поговорите по душам. Часто причиной подавленности человека является одиночество. Даже в большой семье человеку может недоставать внимания и общения. Интересуйтесь внутренним состоянием мамы малыша, внимательно слушайте ее. Сочувствуйте всем ее переживаниям, даже если они кажутся вам незначительными. Обязательно старайтесь подбадривать , веселить, радовать, делать приятные вещи, подарки.

Рождение ребенка – один из самых счастливых моментов в жизни женщины, но вместе с тем и один из самых сложных. Особенно когда это происходит впервые.
За помощью и советом вы всегда можете обратиться к психологам нашего центра. Первая консультация бесплатно.

Записывайтесь по телефону: 8(952)128-77-43

Друзья, очень хочется рассказать вам о бьюти-девичнике, на котором я побывала в выходные. Организатор этого девичника Марина Успенская – Золотой директор Орифлейм.

Такого в Рязани еще не было. На него были приглашены сразу несколько ведущих специалистов в области красоты, здоровья, стиля и макияжа!

Поболтать о нашем, о женском и получить профессиональные советы.
Модный, стильный салон красоты @rznkrapiva встретил нас бокальчиком розе.
После чего, сразу несколько девчат попали в руки профессионального визажиста, утонченной @matova.valeria Она выдала все секреты об архитектуре бровей и показала путь к красной помаде!

Косметолог, которая выглядит в свои 38 на 28 (max!!) приготовила три мастхевы этой зимы @knyazhnina_wow
А про кайфовый образ жизни знает все удивительная @irakuntsevich
Харизматичный тренер по йоге самого лучшего фитнес-центра Рязани поделилась с нами комплексом упражнений для офиса.


?Как быть заметной в новогоднюю ночь? Советы о стиле дала Fashion Stylist @creato_style – профессиональный взгляд этой удивительной женщины стал для нас проводником в мир стиля и красоты!
?Я проводила мини мастер-класс с метафорическими ассоциативными картами, с колодой “Архетипы”. Мы исследовали, что каждого присутствующего на этой встрече, блокирует на пути достижения цели !


?А еще был приятный бонус – объектив профессионального фотографа, красавчика @ph_nistratov
который умеет находить самые лучшие кадры!

Больше подробностей о нашей встрече вы можете посмотреть в аккаунтах специалистов, а я очень рекомендую уже подавать заявки на участие на следующий девичник. Запись в инстаграмм @uspenskaya_marina.

Внутренние сказки - психологический тренинг для женщин

Готова изменить свою жизнь, но не знаешь, с чего начать?

Тогда этот тренинг для тебя!

На тренинге ты осознаешь:

  • картину своего внутреннего мира
  • научишься правильно оценивать свои притязания
  • избавишься от неуверенности в себе

Все это позволит тебе выйти на новый уровень жизненного пути для достижения самореализации.

Тренинг проводят клинические психологи.

Время проведения –  3 часа
Стоимость – 1500 руб.

 

Запишитесь на тренинг “Внутренние сказки”

Успешно отправлено!
Нажимая кнопку «Оставить заявку», вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и даете согласие на обработку ваших персональных данных
Тренинг "Родительское собрание" фото 5

На прошлой неделе у нас прошел тренинг «Родительское собрание».

Сегодня фотограф прислала нам фотографии. Вы удивитесь, но это фото не мам, которые участвовали в тренинге, а их детишек.

Многие мамы хотят чувствовать и понимать своих детей, вырастить их достойными людьми, а для этого в первую очередь надо понимать и принимать себя, научиться управлять своими эмоциями, т.е. развиваться самой.

Но часто так бывает, что папа работает, бабушек и дедушек нет, и оставить малыша, чтобы пойти на тренинг, не с кем.

Мы пригласили мам на наш тренинг вместе с малышами. Посмотрите эти забавные фото и приходите к нам в центр вместе с детишками. У нас всегда есть, чем их занять и развлечь! Вы и сами видите – у нас было весело!

Тренинг "Родительское собрание" фото 1    Тренинг "Родительское собрание" фото 2

Тренинг "Родительское собрание" фото 3    Тренинг "Родительское собрание" фото 6

Тренинг "Родительское собрание" фото 6  Тренинг "Родительское собрание" фото 8

Тренинг "Родительское собрание" фото 9

Почему не получается построить отношения с мужчиной? Разбираем женские ошибки

Ваша подруга уже во второй раз выходит замуж, а вам до сих пор не везет в любви? Каждая женщина уникальна, каждая встречается с особенными внутренними и внешними трудностями в общении с противоположным полом. Но все-таки существует несколько распространенных проблем, которые мешают построить крепкие отношения. Рассмотрим некоторые из них.

Поклонники – есть, отношений – нет

Неделя, две, максимум месяц идиллии, а потом мужчина теряет к вам интерес. Почему так происходит?

Чаще всего причина в слишком хорошем отношении к мужчине. Помните строки Пушкина: «Чем меньше женщину мы любим, тем легче нравимся мы ей». Тоже самое можно сказать и про мужчин. Охотники по своей натуре, они видят в вас долгожданную добычу, и как только понимают, что вы попались в их любовную паутину, им становится неинтересно. Крепость покорена – пора искать новую цель.

«Что же тогда делать?» – спросите вы. Оставаться собой и не подстраиваться под мужчину. Не стоит посвящать ему всю свою жизнь: забывать о друзьях, отменять фитнес, отказываться от любимых увлечений и посвящать ему все свободное время. Тем более нельзя говорить мужчине, что он центр вашей жизни, и что вы ради него готовы на все.

Идеальные отношения – это когда ваш любимый не перестраивает под себя вашу жизнь, а гармонично в нее входит. Тогда вы и себя не потеряете, и останетесь привлекательной для возлюбленного.

«Я верю, он изменится»

Автор курса «Как стать женщиной плюс» Мила Левчук говорит, что если вам на пути вместо прекрасного принца встретилось чудовище, стоит действовать строго как в сказке «Аленький цветочек»: сначала ждем, чтобы чудовище превратилось в прекрасного принца, и только потом выходим за него замуж. Не наоборот! Ведь превращение может и не произойти.

Неестественность

Сколько бы мы не наращивали и красили волосы, наносили яркие помады, мужчины останутся при своем мнении: лучше естественной красоты ничего не бывает. Тоже самое и в поведении. Девушки, которые отказываются быть собой и стараются казаться лучше или походить на кого-то, предстают в глазах мужчины пластмассовыми куклами. Им же интересна девушка со своим характером, изюминкой, загадкой, неповторимым внутренним миром, которая будет искренне восхищаться им.

Если вы начинаете громко хохотать над каждой его шуткой, тараторить или нахваливать себя любимую, вы можете оттолкнуть мужчину. Помните о своем достоинстве, гордости, знайте себе цену и ведите себя естественно. Вам не нужно притворяться, чтобы понравится кому-то. Уверенные в себе женщины кажутся намного более привлекательными, особенно успешным мужчинам.

Почему не получается построить отношения с мужчиной? Разбираем женские ошибки

Избыточный потенциал

Эту закономерность открыл Вадим Зеланд, автор трансерфинга реальности. Он назвал избыточным потенциалом неправильный подход к цели, когда человек начинает придавать ей слишком много значения, посвящает ей все мысли, все время, всего себя. Чем больше значимость мечты, тем меньше вероятность ее исполнения. Чтобы что-то получить, нужно это что-то отпустить.

Вы поняли, что готовы к замужеству, отправили запрос во Вселенную, и этого достаточно. Возвращайтесь к обычной насыщенной жизни, не стоит зацикливаться на мужчинах. Если вы будете заниматься спортом, наряжаться, ходить на танцы не потому что вам это нравится, а только ради того, чтобы понравиться противоположному полу, вы не заинтересуете мужчин. Их привлекают самодостаточные, уверенные в себе женщины.

Цените вашу нынешнюю свободу, наслаждайтесь моментом, когда вы можете спонтанно уехать в путешествие или заняться новым видом спорта, не задумываясь о том, кто будет сидеть с вашими детьми, и как к этому отнесется ваш супруг. Помимо замужества в жизни существует много важных сфер, так что не забывайте о них и поддерживайте баланс.

Что делать, если не получается построить отношения?

Чтобы построить отношения с мужчиной, нужно понять, что даже у самой сложной и, на первый взгляд, неподвластной проблемы есть решение. Возможно нужно:

  • пересмотреть свое поведение с противоположным полом;
  • отработать неправильные установки, разобраться со страхами и обидами на мужчин;
  • изменить ожидания от мужчин и свое к ним отношение;
  • поработать над собой, стать более счастливой, довольной жизнью, успешной, а значит и более привлекательной.

В этом вам помогут наши психологи. Записывайтесь на бесплатную консультацию по номеру: +7(952)128-77-43.

5 причин не рассказывать другим про сложности с мужем

О чем обычно говорят женщины? О косметике, кино, книгах, одежде, других женщинах и, конечно, мужчинах. Последняя тема бывает вполне безобидной: обсуждение подарков, свиданий или приятных моментов. Но иногда дамы не прочь поделиться семейными проблемами и рассказать про трансформацию своего принца на белом коне в нечто в растянутых трениках.

Но действительно ли стоит обсуждать проблемы в отношениях с другими? Мы подготовили пять причин, из-за которых советуем вам перестать жаловаться на любимого мужчину и перемывать ему косточки за спиной.

Причина №1. Ваша семья теряет силу

Каждая пара имеет силу и свой мир с неповторимым зарядом энергии. Недаром семью называют тылом, каменной стеной, очагом, у которого можно согреться и восстановиться после очередного жизненного боя. Рассказывая о внутренних неурядицах и сложностях с мужем, вы словно открываете задвижку в камине вашей семьи и выпускаете драгоценную энергию наружу.

Причина №2. Отрицательный имидж мужчины

Допустим ваш муж вас обидел, повел себя несдержанно или невнимательно. Вы чувствуете обиду, боль, вам хочется ощутить заботу, поэтому вы начинаете жаловаться…маме, подругам, сестрам. И вы получаете то, что требовалось – быстрое успокоение и сочувствие.

Потом муж извиняется, вы миритесь и живете как раньше. Но в памяти мамы, сестер и подруг ваш любимый остается врагом, который обижает их любимую принцессу. Они-то с ним не мирились. Это сильно испортит отношения между вашим мужчиной и вашими близкими. Невольно они станут недолюбливать и начнут защищать от нерадивого супруга.

Причина №3. Разрушение важных границ

А что значит защищать? Это значит вмешиваться в ваши отношения с мужем, давать советы, которых не просят, нагнетать обстановку. И жаловаться будет поздно, вы ведь сами спровоцировали нарушение границ и пригласили «консультантов» в личную жизнь.

Причина №4. Удар по собственному достоинству

Что на самом деле происходит, когда вы ругаете, осуждаете, критикуете своего мужчину? Этим вы унижаете его, конечно, но в первую очередь себя. Кто такой ваш муж? Это человек, которого выбрали вы из сотни знакомых и десятка претендентов, это ваша вторая половинка. Проявляя неуважение к нему, вы наносите удар по собственному достоинству.

Причина №5. Негативные аффирмации

Аффирмации – это краткие фразы, при многократном повторении которых в подсознании человека закрепляется определенный образ или установка.

Помните, как в советском фильме «Самая обаятельная и привлекательная» героиня Ирины Муравьевой говорила себе каждый день комплименты и через несколько дней ее жизнь улучшилась, а самооценка выросла. Так зачем же вы повторяете чуть ли не каждую встречу с подругами, что у вас в семье все плохо? Не боитесь, что так и будет в итоге?

Если вам все-таки хочется выговориться и получить советы или помощь в отношениях с мужем, обратитесь к специалистам. Психологи центра «Белая комната» помогут вам даже в самых запутанных ситуациях. Звоните 8 (952)128-77-43.

Есть проблемы в семейных отношениях? Наши психологи помогут
Правила общения с мужчинами

Существует множество правил общения с сильным полом. Все зависит от статуса ваших отношений. Любой женщине следуют изучить психологию общения с отцом, братьями, друзьями, поклонниками, мужем, коллегами, начальником, подчиненными, сыном. В каждой из этих социальных ролей есть свои нюансы, этапы развития и классификации. Но существует общий стержень – женщина всегда должна оставаться женщиной. О составляющих этого стержня мы поговорим в этой статье.

Хорошие манеры

Мы часто слышим недовольства: «Как мало галантных мужчин», «Никто не совершает для нас рыцарские поступки». Ворчат на окружающих мужчин современные девушки, но сами порой чрезмерно показывают свою силу, забывая не только про первоочередные атрибуты женственности – платья, но и о банальной вежливости, вставляя в каждое предложение нецензурные словечки.

Не удивительно, что по отношению к таким «леди» мужчинам не приходит в голову вести себя интеллигентно. Но стоит надеть элегантное платье, стать вежливой, кроткой, вести себя культурно, как представители сильного пола почувствуют, что забота таким созданиям необходима и начнут уступать места в общественном транспорте, не позволят самой носить тяжести и перестанут грубить.

Просьбы, произнесенные правильно

Но не все ваши проблемы бывают очевидны мужчинам. На работе, в общественном месте, в семье вам часто приходится обращаться за помощью к представителям сильного пола.

Психолог Павел Раков сформулировал для этого любопытную формулу: «КПК» = комплимент + просьба + комплимент.  К примеру, вы можете обратиться к коллеге: «Кирилл, на 23 Февраля ты сочинил такое оригинальное поздравление для нашего начальника. Не мог бы ты подписать открытку к его юбилею? Я бы сделала сама, но боюсь у меня нет такого литературного таланта».

Эта небольшая хитрость не только мотивирует мужчин сделать необходимое, но и повышает их уверенность в себе, показывает их необходимость и значимость для окружающего мира. А эти чувства женщины должны холить и лелеять, если хотят находить с мужчинами общий язык.

Правила общения с мужчинами

Обезоруживающая черта

Не забывайте проявлять слабость. Позволяйте мужчинам помогать вам, угощать в кафе, защищать. Женщина с позицией «Я САМА» рискует остаться одинокой, ведь окружающим важно не только получать заботу, но и дарить ее в ответ. Недавно встретила в блоге одного фотохудожника интересную мысль: «Демоническое в женщине интересно до определенного момента, это простая и понятная история. По мне это не так опасно, как нежность и беззащитность».

Отсутствие контроля

«Где ты был? Что сейчас делаешь? Где ты находишься?» – бросая в адрес мужчины подобные вопросы, вы разрушаете крепость его свободы. Никакому самостоятельному человеку это не может понравится. Интересоваться делами мужчины стоит, но ненавязчиво и деликатно.

К тому же у мужчины всегда должно быть чувство, что все решения находятся в его руках: от того куда он пошел, до того, как будет тратиться семейный бюджет или по какому пути будет развиваться компания (если речь о рабочих отношениях). Чтобы избежать спорных моментов, не доказывайте ничего силой, мужчина все равно окажется сильнее. Берите хитростью и создавайте иллюзию того, что все решения он принял сам.

Умение слушать

В обществе ходит мнение, что разговаривать любят женщины, но порой и мужчинам хочется рассказать о проблемах, поговорить по душам, поделиться мыслями и опытом.

В своей книге «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» оратор-мотиватор Дейл Карнеги описал историю одной некрасивой девушки. Забегая вперед скажем, что судьба героини оказалась довольно счастливой. Она смекнула, что соперничать во внешности с ровесницами, которые были довольно симпатичнее ее, у нее не получится. И девушка решила сделать ставку на духовное общение. Когда на танцах кавалеры приглашали ее, она мало говорила о себе, проявляла интерес к жизни собеседника и выслушивала его с понимаем. Через месяц каждый второй молодой человек изъявил желание жениться на этой мудрой девушке.

Правила общения с мужчинами

Уважение к достоинству мужчины

Расскажу вам историю моей знакомой. Она предприниматель и во время разговора с сильным полом старается предстать с лучшей стороны, рассказывает какая она умница, как многого добилась в свои 24 года и невольно затмевает собеседника. Поклонники часто не перезванивают ей после первого свидания, а знакомые чувствуют себя неуверенными в себе после разговора с ней. Женщина должна быть интересной, но не в ущерб достоинству мужчины, особенно когда они находятся на публике.

Мужчины в целом довольно слабые энергетически существа, поэтому с ними не только нельзя соперничать, но и нужно поддерживать. Дома с помощью ласк, объятий и поцелуев, а на работе – с помощью словесной похвалы.

Главное правило общения с мужчинами

О том, как общаться с мужчиной, порой лучше спросить у него самого. Конечно, такой вопрос подходит только для людей давно и хорошо знакомых вам, на первых парах не стоит быть настолько откровенными. Но сойдясь ближе с человеком, не стесняйтесь анализировать свое поведение и открыто спрашивать о том, что ему нравится, а что вы делаете не так. Если ваш близкий совершает в общении с вами ошибки, вы также можете сказать ему об этом.

Мы рассмотрели лишь семь общих правил в общении с сильным полом. Конкретную ситуацию с важным мужчиной вашей жизни вы можете обсудить в нашем психологическом центре «Белая комната». Мы разберем ваши шаги, определим, что вы делаете правильно, а что стоит подкорректировать. Даже из самой сложной и запутанной ситуации мы поможем вам найти выход. Звоните 8 (952)128-77-43.

психологические причины лишнего веса

Не только психологи, но и диетологи утверждают: у лишнего веса есть куда более глубокие причины, чем то, что мы не умеем сбалансировать рацион или постоянно придерживаться правильного питания. Иногда наше подсознание просто не хочет отпускать лишний вес. Он становится защитой от окружающего мира, гарантом спокойствия или статным напоминанием о человеке или событии из прошлого.

Мозг ежедневно прокручивает мысль, что вам нужно похудеть, но подсознание скрытно мешает ему, оберегая заветные килограммы. Можно ли избавиться от психологической полноты? И как понять, что за лишним весом есть что-то большое, чем любовь к пирожным? Попробуем разобраться в этой статье.

Психологические причины лишнего веса.
Что мешает нам похудеть?

Причина №1. Неправильное восприятие

Встречали ли вы бабушку, которая бы говорила: «Не ешь, а то поправишься»? А ту, что ругала бы вас за плохой аппетит? Уверены, что у большинства был именно второй типаж – бабушка, которая уговаривала поесть еще немного и запрещала оставлять что-то на тарелке. Мы может и отказывались, но установка «худо равно плохо» крепко закреплялась в нашем сознании.

Именно она мешает избавиться от лишнего во взрослом возрасте. Человек вроде бы и хочет расстаться с килограммами, но подсознательно боится их потерять, так как это его запас, гарант спокойствия в голодные, бедные времена. И не важно, если он с такими никогда не встречался. Бабушка-то в голодное время жила и передала внуку восприятие такое восприятие лишнего веса.

Побороть такую установку сложно. Разве могут чьи-то слова быть важнее бабушкиных? Но все же детское впечатление можно заменить на сегодняшний пример для подражания – человека без лишнего веса, который впечатляет вас своими успехами и образом жизни.

психологические причины лишнего веса

Кстати, если в детстве вы были вполне стройным ребенком и полнеть начали уже в осознанном возрасте, подумайте, нет ли в вашем окружении людей, воспринимающих худобу как нечто плохое и пытающихся вам это передать? К примеру с помощью фраз вроде «Хорошего человека должно быть много». В общении с такими людьми лучше устанавливать четкие границы: попросить их избегать подобных фраз и всяких комментариев насчет вашей фигуры.

Причина №2. Вес как защита

Лишний вес подсознательно защищает как от действий со стороны других людей, так и от дел, которые мы должны выполнять сами. В последнем случае формулировка проста: «Лишний вес мешает мне заниматься спортом/ходить на пляж/копаться на огороде/выходить замуж». Килограммами мы как бы ограждаем себя от решительных действий или попросту того, что ленимся делать.

Вес как защита от других людей встречается чаще всего у тех, кто пережил неудачные отношения или сексуальное насилие. Чаще женщины, но иногда и мужчины, боятся быть привлекательными и избегают новых знакомств и приглашений на свидания с помощью лишнего веса.

Разорвать связь между весом и чувством защищенности под силу лишь профессиональному психологу.

Причина №3. Еда и эмоции

Люди делятся на два типа: тех, кто в стрессовых ситуациях едят без остановки, и тех, кто не ест во время стресса вообще. Вы к какому относитесь?

Но на самом деле мы заедем не только стресс, а просто эмоции, которые порабощают нас: страх, гнев, пожалуй все кроме влюбленности. Кстати, чувства, которые на первый взгляд не кажутся сильными, тоже могут заставить нас поесть. Например, иногда мы едим от скуки.

Чтобы избежать «заедания» в пиковые моменты старайтесь занять руки. Подойдет любое дело – от рисования до мытья посуды. Если же тело занято, а мозг все равно скучает или испытывает сильное напряжение, спросите себя: «А съел бы я сейчас яблоко?». Если нет, то вы не слишком голодны и даже шоколадку можно отложить.

хочешь съесть яблоко?

Причина №4. Вкусное удовольствие

Поход в кино с друзьями или еда? Новая книга или еда? Танцы до утра или еда? Что чаще доставляет вам удовольствие?

Если между радостями жизни и удовольствием для желудка, вы чаще выбираете второе, то научите свой мозг радоваться иначе. Попробуйте баловать себя интересными делами. Планируйте их хотя бы два раза в неделю. Если эти занятия будут связаны с тем, о чем вы мечтали в детстве, то скоро заметите, что рука реже тянется к холодильнику.

Причина №5. Кумир и лишний вес

Чтобы нам не говорили, а мы склонны создавать себе кумиров. Неосознанно в качестве них мы выбираем тех на кого хотим быть похожи (людей богатых, успешных, умных или артистичных) или тех, на кого должны быть похожи (наших близких – мам, бабушек, сестер).

Разум подсказывает нам копировать их образ жизни. В случае с успешными кумирами – это правильные привычки, книги, образование, у родных людей сознательно мы также отбираем положительные качества – умение вкусно готовить, много читать или заниматься рукоделием.

Но наше подсознание действует иначе. Чтобы стать похожим на кумира, оно не разбирает качества на плохие или хорошие, оно просто их копирует. В том числе и лишний вес. Если женщина отождествляет себя с матерью или, например, старшей сестрой, у которых есть лишний вес, она неосознанно копирует пищевое поведение и с удивлением отмечает увеличение массы тела в аналогичном возрасте.


Хотите побороть психологические причины лишнего веса? Запишитесь на бесплатную консультацию по номеру 8 (952)128-77-43. Мы обязательно решим вашу проблему.

Тренинги для женщин

Тренинг в психологии – это обучение навыкам поведения и развития личности с использованием психологических понятий и категорий, направленное на изменение в сознании. Психологические тренинги для женщин помогают более успешно преодолевать жизненные и личностные трудности. В зависимости от целевой аудитории они бывают разными: для взрослых и подростков, для мужчин и женщин или смешанные. Далее

Психологическое бесплодие и его причины

Психологическое бесплодие и его причины

Бывают случаи, когда оба в супружеской паре здоровы, но зачать ребенка …

Импульсивный ребенок

«У меня импульсивный ребенок?» Советы родителям импульсивных детей

Дорогие читатели, специально для вас мы подготовили анкету для определения …

Как проявляется послеродовая депрессия и что с ней делать?

После родов женщины испытывают сложные эмоции. У них часто меняется …