Метка: семья

Импульсивный ребенок

Дорогие читатели, специально для вас мы подготовили анкету для определения степени импульсивности ребенка. Если выясниться, что ребенок импульсивен, воспользуйтесь советами в конце нашей статьи. Они помогут вам снизить склонность ребенка к поспешности, торопливости и эмоциональной несдержанности.

Степень импульсивности ребенка (анкета)

Для оценки поведения малыша ответьте на 20 вопросов. Каждый положительный ответ равен 1 баллу, отрицательный – 0 баллов. В конце суммируйте результаты. Для более объективной оценки попросите 2-3 родственников или близких взрослых, которые тесно общаются с вашим малышом, пройти анкету. Подсчитайте баллы каждого и найти среднее число. Итак, приступим.

  1. Ребенок быстро отвечает на вопросы, не задумываясь, поэтому часто дает неверный ответ?
  2. У малыша резкие перепады настроения?
  3. Он часто раздражается, выходит из себя?
  4. Предпочитает кратковременную работу?
  5. Любит обижаться, но при этом не злопамятен?
  6. Ему быстро все надоедает?
  7. Не раздумывает перед принятием решений?
  8. Иногда резко отказывается от еды, которую любит?
  9. Постоянно отвлекается от процесса?
  10. Кричит в ответ, если на него повышают голос другие дети?
  11. Уверен, что может справиться с чем угодно?
  12. Грубит взрослым?
  13. Бывает переполнен энергией?
  14. Предпочитает действовать – рассуждения и планирования не его конек?
  15. Не умеет ждать?
  16. Не любит соблюдать общепринятые условия в играх?
  17. Возбуждается во время общения, часто может перейти на крик?
  18. Часто заигрывается, забывая поручения старших?
  19. Ему нравится брать управление на себя и организовывать?
  20. Очень эмоционально по сравнение с другими детьми реагирует на похвалу и порицание?

Итог:

15-20 баллов – ребенок обладает высокой импульсивностью, что не является нормой, поэтому с ним следует провести коррекционную работу;

7-14 баллов – ребенок средне импульсивен;

1-6 баллов – импульсивность ребенка находится на низком уровне.

Советы по воспитанию

Импульсивный ребенок нуждается в помощи, ведь излишняя торопливость и не умение концентрироваться мешают его развитию и учебе. Если не исправить ситуацию, ему сложно будет добиться высоких результатов в жизни. Вот несколько шагов, которые помогут вам снизить импульсивность ребенка.

  • Оградите малыша от ситуаций, которые воздействуют на него неблагоприятно, слишком возбуждают. Для этого вспомните подобные случаи и постарайтесь больше их не допускать.
  • Поиграйте с малышом в игры на сдержанность. Например, в «Съедобное – несъедобное» или «Карлики – великаны». Либо придумайте свою игру, а в качестве условия может быть запрет на определенное движение, или выполнение команды: «Говори – не говори». Обязательно хвалите ребенка за удачные попытки сдерживания и просто за старания.
  • Инструкции и поручения импульсивный ребенок легче воспринимает в краткой форме. Старайтесь формулировать просьбы четко и конкретно.
  • Давайте малышу возможность самому делать выбор и просите его обосновывать свое решение. Доверяйте ему выполнение посильных задач. Самостоятельность будет способствовать его рефлексивности (анализу действий, чувств и эмоций). Со временем его действия станут более обдуманными.
  • Подавайте ребенку пример – будьте спокойными, рассудительными, иначе ваше возбуждение и излишняя эмоциональность тут же передадутся малышу. Импульсивность во многом зависит от темперамента, но решающий фактор за воспитанием. Это не может не радовать, ведь мы можем скорректировать поведение ребенка, направить его энергию в нужное русло.

Еще больше советов по воспитанию импульсивного ребенка вы можете получить у специалистов нашего центра.

Записывайтесь на бесплатную консультацию по телефону: 8(952)128-77

После родов женщины испытывают сложные эмоции. У них часто меняется настроение. Утром молодая мама может пребывать в эйфории, а уже днем начать волноваться без повода или испытывать страх из-за пустякового момента. Такое поведение нормально, но если подавленность и плохое настроение длятся дольше двух недель – это может говорить о послеродовой депрессии. Из нашей статьи вы узнаете о симптомах этого расстройства и способах его лечения.

Признаки послеродовой депрессии

Проанализируйте свое внутреннее состояние на наличие указанных деструктивных факторов. Для большей точности можете попросить об этом близких людей, ведь самостоятельно мы не всегда можем оценить свое поведение).

Итак, признаки послеродовой депрессии:

– потеря аппетита, интереса к любимым занятиям;
– вспышки гнева, резкие перепады настроения;
– панический страх за здоровье малыша;
– чувство вины, порой совершенно неоправданное;
– провоцирование конфликтов, истерики, сильная раздражительность;
– головные боли, бессонница, повышенное сердцебиение, частое чувство тревоги;
– подавленное состояние, замкнутость.

Если вы обнаружили в своем поведении большинство признаков, не спешите сильно расстраиваться. Послеродовая депрессия не означает, что у вас слабый характер и тем более не говорит о том, что вы плохая мать. Просто ваша жизнь в корне поменялась, появилось много забот, дополнительная ответственность. Возможно вы испытываете послеродовые осложнения или просто не были готовы к материнству.
Осознав проблему, вы сможете устранить ее и вернуться к эмоциональному равновесию. Тогда ваша жизнь вновь станет яркой, радостной и вы, наконец, почувствуете в полной мере счастье материнства. Только не машите на депрессию рукой. Если ее не искоренить, то деструктивное состояние может продлиться год и дольше. Не заставляйте себя страдать и не обкрадывайте близких. Им важна ваша улыбка, ваше тепло и забота.

Способы лечения

1. Психологическая помощь – самый верный и безопасный способ. Компетентный специалист определит        причины вашей депрессии, подскажет наиболее подходящие для вас стратегии лечения.

2. Антидепрессанты – довольно результативный метод, но пользоваться им стоит обдуманно, особенно во время лактации. Лучше проконсультироваться перед приемом препаратов со специалистом.

3. Гормональная терапия – часто причиной кризисного состояния женщины может быть гормональное нарушение. Ведь роды сильно влияют на перестройку организма. Перед началом лечебного курса обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Что делать близким?

Семья должна помочь женщине выйти из послеродовой депрессии. Благоприятная погода в доме укрепит ее эмоциональное состояние. Вот несколько шагов, которые следует предпринять родным и мужу:

– Обеспечьте молодой маме регулярный отдых – часто кризис возникает именно из-за нехватки сна и свободного времени. Отпустите ее на шопинг или погулять с подругами, посетите вместе с ней кино или театр. У мам тоже должен быть отдых от огромного числа семейных забот.

– Разделите домашние обязанности, помогайте в уходе за малышом. У женщин, чьи мужья принимают активное участие в заботе о ребенке, очень редко диагностируют послеродовую депрессию.

– Поговорите по душам. Часто причиной подавленности человека является одиночество. Даже в большой семье человеку может недоставать внимания и общения. Интересуйтесь внутренним состоянием мамы малыша, внимательно слушайте ее. Сочувствуйте всем ее переживаниям, даже если они кажутся вам незначительными. Обязательно старайтесь подбадривать , веселить, радовать, делать приятные вещи, подарки.

Рождение ребенка – один из самых счастливых моментов в жизни женщины, но вместе с тем и один из самых сложных. Особенно когда это происходит впервые.
За помощью и советом вы всегда можете обратиться к психологам нашего центра. Первая консультация бесплатно.

Записывайтесь по телефону: 8(952)128-77-43

Вы встретили достойного мужчину, у вас прекрасные отношения, любовь, романтика, все складывается как нельзя лучше. Но вот ребенок не принял вашего поклонника. Появились капризы, проблемы в школе. Дома ребенок ведет себя агрессивно, провоцирует вашего избранника на конфликт. Такая реакция вполне ожидаема, ведь для малыша появление нового члена семьи (чужого дяди) – настоящий шок, поэтому нужно очень тактично и постепенно знакомить ребенка с вашим мужчиной.

Первая встреча: где и как?

Погода в доме зависит от женщины, она должна по кирпичику построить почву для счастливых семейных отношений. Для начала нужно правильно познакомить ребенка со своим мужчиной.

Не стоит сразу представлять его как своего избранника. Пусть он для начала побудет другом семьи. Сходите вместе в кино, в парк, поиграйте. Мужчина должен стать другом для малыша и помощником семьи. Пусть он поможет чем-то семье, например, посоветует, где лучше купить материалы для ремонта или подарит нужную вещь.

Правильная презентация

Когда мужчины нет рядом, вам стоит позаботиться о его авторитете. Рассказать членам семьи интересные факты из его жизни, о путешествиях, достижениях, благородных поступках. Например, истории о том, как он служил в армии, прыгал с парашютом, как в юности выиграл крупные спортивные соревнования или однажды спас котенка от хулиганов.

Ваша презентация должна быть правдоподобной и объективной, иначе малыш почувствует, что вы перехваливаете мужчину и может разозлиться. Мужчина же должен будет подтвердить ваши слова поступками, вести себя смело, достойно, уделять внимание ребенку, поддерживать его, вдохновлять, защищать, учить чему-то новому.

Время все рассказать

Когда отношения станут теплыми, общение можно перенести с улицы в общий дом. При этом сначала не стоит демонстрировать любовную связь между взрослыми. Даже спать первое время лучше в разных комнатах.

Признаками того, что малыш начал принимать мужчину станут:

  • доверие — ребенок советуется с новым другом, уважает его мнение;
  • привязанность — ребенок скучает по мужчине и ждет с ним новой встречи.

Когда вы почувствуете, что малыш готов принять ваши новые отношения с мужчиной и будет рад им, вы можете все ему объявить.

Подняться в семейной иерархии

Вот вы начали жить вместе, думаете все, ваша спецоперация по выстраиванию отношений между избранником и ребенком закончилась? Нет, все только начинается. И важно не испортить дружбу, которую вы так долго выстраивали. Ведь общаться раз-два в неделю – это одно, а жить под одной крышей и видеться ежедневно – совсем другое. Поэтому в начале совместной жизни мужчина должен проявить себя и свой характер.

Дело в том, что в семейной иерархии он пока, как любой новичок в группе, находится в самом низу. Даже кот или рыбка будет представлять для ребенка большую ценность. Мужчина должен заботиться о повышении своего статуса. Быть харизматичным, принимать решения, не бояться брать на себя ответственность.

Потакать ребенку, прыгать перед ним, смотреть в рот и пытаться во всем угодить не стоит. Дети сразу чувствуют слабину, могут сесть на шею взрослого, перестать воспринимать его серьезно и уважать. Поэтому нужно не бояться проявлять твердость.

Если же у вас все-таки возникли трудности и разногласия между ребенком и мужчиной, которые вы не в силах решить самостоятельно, не расстраивайтесь. Это довольно серьезное дело, требующее времени и знаний в детской психологии.

За бесплатной консультацией вы всегда можете обратиться в наш центр «Белая комната».

Запись по телефону: +7(952)128-77-43.

Сахарный диабет у детей. Встреча психолога с родителями

14 ноября – всемирный день борьбы с сахарным диабетом. В Рязанской областной библиотеке им. Горького состоялась встреча, посвященная этому дню.
Большинство людей считает диабет проблемой старшего поколения, но именно эта встреча посвящалась детям.

Организаторы мероприятия сделали его праздничным и веселым для детей, и серьезным и познавательным для родителей.

Наш центр провел для родителей мастер-класс о психологических особенностях взаимодействия в семье, где есть ребенок с сахарным диабетом. Ведь родители должны четко понимать, что никто не виноват в болезни их ребенка. Они должны вместе выработать единую тактику адаптации к новым условиям жизни ребенка, чтобы помочь ему вырасти и найти свое место в обществе. На тему сахарного диабета написано много популярной литературы, в которой, к сожалению, мало затронута тема психологии больных сахарным диабетом, особенно детей.

В центре мы планируем создать терапевтическую группу для родителей, чьи дети больны сахарным диабетом.

Приглашаем всех, заинтересованных в этой теме, принять активное участие.

Пишите в личные сообщения. Звоните: +7-952-128-77-43

Готов ли ребенок к школе?

Семилетний возраст еще не говорит о том, что ваш ребенок готов отправиться в школу. Помимо физического существует психологический возраст, который за последние годы сдвигается у детей.

Записывать ли ребенка в образовательное учреждение в 7 лет, а тем более раньше? На этот вопрос можно ответить только индивидуально, изучив особенности и психофизическое состояние вашего ребенка.

Каждый родитель должен понимать, насколько это важное решение. Ведь если вы отправите ребенка в школу раньше времени, это может вызвать душевные травмы у малыша. У него могут возникнуть проблемы с самооценкой и собственной уверенностью, которые в будущем помешают ему реализоваться. Не говоря уже о перезагрузке и нервном напряжении.

Вот несколько критериев, которые помогут вам определить, готов ли ваш ребенок к отправке в школу.

Космонавт или школьник?

Посадите ребенка на крутящийся стул и попробуйте серьезно с ним поговорить. Если он будет спокойно сидеть и внимательно вас слушать, значит, он сможет выдержать школьный урок и извлечь из него пользу и новые знания. Если же ваш малыш во время беседы постоянно ерзает, качается и вращается на стуле, будто готовится не к школе, а к полету в космос, где ему пригодится вестибулярный аппарат, значит, в школе ему будет сложно усидеть спокойно 45 минут.

Школьный урок – это серьезное испытание для ребенка. Он привык развиваться в движении, бегать, прыгать, выплескивать свою энергию, поэтому долго сидеть в одной позе и при этом напрягать мозг, решая примеры, ему очень нелегко.

Вес имеет значение

Желательно, чтобы вес вашего ребенка был не менее 23 килограммов. Слишком маленьким детям будет тяжело выдерживать школьные нагрузки, их иммунитет гораздо слабее, есть риск, что они будут часто болеть и пропускать уроки.

Филиппинский тест

Попросите ваше чадо дотянуться левой рукой до правого уха через темечко. В возрасте 4-5 лет ребенок не может этого сделать, его тело недостаточно развито, руки короткие, а голова крупная. Если же его пропорции в порядке, это говорит о том, что ребенок физически готов к школе и структуры его головного мозга созрели.

Посчитаем зубы

К моменту поступления в школу у вашего сына или дочери должно быть уже от 4 до 10 коренных зубов. Это признак взросления.


Если же вы совершили ошибку и отдали ребенка учиться в школу, а он не справился с нагрузкой, не переживайте. Просто заберите документы и подождите еще год, на это вы имеете законное право.  Исправить травмы, полученные в школе будет намного сложнее, нежели уберечь его от них. Тогда и ваш ребенок осознает, что из любой ситуации есть выход, и что условности и чужое мнение не стоят того, чтобы мучить или ломать себя. Ваше решение будет для него хорошим примером.

Не можете самостоятельно определить, готов ли ваш ребенок к очередному этапу взросления или же для верности хотите проконсультироваться со специалистом? Сотрудники нашего центра «Белая комната» помогут вам в этом, а также дадут совет, в какие секции и кружки направить ребенка. Для этого у нас существует специальные расширенные тесты. Записывайтесь на прием, тел: +7(952)128-77-43.

Психологические потребности ребенка

Каждый родитель стремится сделать ребенка счастливым, дать ему самое лучшее. Но что по-настоящему нужно детям для радостной жизни?

Потребность №1. Эмоциональная связь с родителями

Трехразовое питание, чистая и красивая одежда, дорогие игрушки – это все необходимо ребенку. Но ничто не сможет заменить общение с родителями и их внимание. Искренне интересуйтесь делами вашего малыша, спрашивайте, как прошел его день, оценивайте рисунки и поделки, посещайте концерты в детском саду и школе.

Ласка, поддержка, объятия, поцелуи должны присутствовать в общении ежедневно, а не только в праздники, после долгой разлуки или в качестве похвалы. Не отстраняйтесь от ребенка, делайте все вместе с ним: играйте, учитесь, общайтесь. Будьте главным другом своему малышу.

Если вы не успеваете делать все вышеперечисленное, не удивляйтесь, что ваш ребенок капризничает, хулиганит, кричит и не слушает вас. Так он пытается привлечь ваше внимание. И если в ответ вы не дадите ему родительского тепла, а станете шлепать, наказывать, ругать, то негатив станет для него нормой общения: «Пусть с криками, но мама и папа обращают на меня внимание». До такого состояния ребенка лучше не доводить.

Эта эмоциональная неудовлетворенность в юном возрасте, может перерасти в настоящую проблему во взрослой жизни. Человек будет стараться заслужить хорошее отношение окружающих и впадать в крайности: общаться с неправильными людьми, позволять собой манипулировать.

Еще один вариант развития событий – эмоциональная холодность. Ребенок с недостатком родительской любви вырастет и будет больше привязан к вещам, чем к другим людям.

Психологические потребности ребенка

Потребность №2. Ощущать себя личностью

Ребенок не безвольная кукла. Ему важно, во-первых, иметь свое мнение, во-вторых, чтобы с его мнением считались взрослые. Дайте ребенку почувствовать, что он тоже контролирует свою жизнь (пускай и небольшую ее часть), что к его чувствам прислушиваются, что его желания уважают.

Когда вы выбираете за ребенка, излишне показываете свой авторитет и наказываете его, вы унижаете его личность. Не забывайте, что ваше чадо – это прежде всего человек с собственными вкусами, характером, потребностями.

К тому же, если вы все время будете решать за ребенка, что ему делать, или запрещать заниматься тем, что вам не нравится, то очень скоро он потеряет любознательность и сможет жить лишь по вашей указке. Вы не только лишите его любопытства, стремления к новому, но и желания развиваться в этой жизни. Исправить такую острую форму безвольности после совершеннолетия будет очень почти невозможно.


Основные психологические потребности ребенка – это его внутренний резерв, который помогает развиваться и ощущать душевную целостность. Хотите точно определить насколько удовлетворены потребности вашего ребенка, обращайтесь в психологический центр «Белая комната», звоните: +7(952)128-77-43.

5 причин не рассказывать другим про сложности с мужем

О чем обычно говорят женщины? О косметике, кино, книгах, одежде, других женщинах и, конечно, мужчинах. Последняя тема бывает вполне безобидной: обсуждение подарков, свиданий или приятных моментов. Но иногда дамы не прочь поделиться семейными проблемами и рассказать про трансформацию своего принца на белом коне в нечто в растянутых трениках.

Но действительно ли стоит обсуждать проблемы в отношениях с другими? Мы подготовили пять причин, из-за которых советуем вам перестать жаловаться на любимого мужчину и перемывать ему косточки за спиной.

Причина №1. Ваша семья теряет силу

Каждая пара имеет силу и свой мир с неповторимым зарядом энергии. Недаром семью называют тылом, каменной стеной, очагом, у которого можно согреться и восстановиться после очередного жизненного боя. Рассказывая о внутренних неурядицах и сложностях с мужем, вы словно открываете задвижку в камине вашей семьи и выпускаете драгоценную энергию наружу.

Причина №2. Отрицательный имидж мужчины

Допустим ваш муж вас обидел, повел себя несдержанно или невнимательно. Вы чувствуете обиду, боль, вам хочется ощутить заботу, поэтому вы начинаете жаловаться…маме, подругам, сестрам. И вы получаете то, что требовалось – быстрое успокоение и сочувствие.

Потом муж извиняется, вы миритесь и живете как раньше. Но в памяти мамы, сестер и подруг ваш любимый остается врагом, который обижает их любимую принцессу. Они-то с ним не мирились. Это сильно испортит отношения между вашим мужчиной и вашими близкими. Невольно они станут недолюбливать и начнут защищать от нерадивого супруга.

Причина №3. Разрушение важных границ

А что значит защищать? Это значит вмешиваться в ваши отношения с мужем, давать советы, которых не просят, нагнетать обстановку. И жаловаться будет поздно, вы ведь сами спровоцировали нарушение границ и пригласили «консультантов» в личную жизнь.

Причина №4. Удар по собственному достоинству

Что на самом деле происходит, когда вы ругаете, осуждаете, критикуете своего мужчину? Этим вы унижаете его, конечно, но в первую очередь себя. Кто такой ваш муж? Это человек, которого выбрали вы из сотни знакомых и десятка претендентов, это ваша вторая половинка. Проявляя неуважение к нему, вы наносите удар по собственному достоинству.

Причина №5. Негативные аффирмации

Аффирмации – это краткие фразы, при многократном повторении которых в подсознании человека закрепляется определенный образ или установка.

Помните, как в советском фильме «Самая обаятельная и привлекательная» героиня Ирины Муравьевой говорила себе каждый день комплименты и через несколько дней ее жизнь улучшилась, а самооценка выросла. Так зачем же вы повторяете чуть ли не каждую встречу с подругами, что у вас в семье все плохо? Не боитесь, что так и будет в итоге?

Если вам все-таки хочется выговориться и получить советы или помощь в отношениях с мужем, обратитесь к специалистам. Психологи центра «Белая комната» помогут вам даже в самых запутанных ситуациях. Звоните 8 (952)128-77-43.

Есть проблемы в семейных отношениях? Наши психологи помогут
недостаток любви у ребенка

Какими растут наши дети? Достаточно ли мы, мамы, даем им любви и поддержки? Понаблюдайте за ребенком и вы увидите как опека, поддержка, нежность, одобрение влияют на состояние ребенка. Позитивные ощущения делают его тело мягким и естественным, эмоциональное состояние спокойным. Он испытывает гармонию. Это единство помогает малышу вырасти человеком с сильным чувством внутренней безопасности. Уверенным в себе и своих поступках.

А что же происходит, когда ребенок не чувствует любви?

Недостаток любви и его физическое проявление

Когда ребенок чувствует недостаток любви и поддержки, его тело становится жестким. Жесткость – естественная реакция тела на физический и эмоциональный холод.

Равнодушие лишает чувства безопасности и неуверенность отражается в структуре тела. Ребенок напрягает диафрагму, сдерживает дыхание, как бы боясь дышать, и поднимает плечи, сутулится так, будто постоянно чего-то боится.

Вспомните. как малыш ведет себя после того, как вы его ругаете? В глазах появляются слезы и ребенок будто сжимается, чтобы уйти в себя от проблемы. Если вы видите подобную реакцию на другие события, то это сигнал, что ребенку в данный момент не хватает любви и поддержки.

недостаток любви

Психологическое влияние недостатка любви на ребенка

Многие психологические проблемы также взаимосвязаны с недостатком любви в юном возрасте. Комплекс неполноценности, неуверенность в себе, мнительность, сложные отношения с родными, фобии и даже финансовые трудности – все это может быть следствием того, что ребенок не получал от родителей тепла и поддержки.

Когда малыш остро ощущает этот недостаток, он начинает искать причины в себе, придумывает и находит всевозможные недостатки. Так зарождаются комплексы, связанные с внешностью, умственными способностями, отсутствием талантов.

Ребенку кажется, что его не любят таким, какой он есть, и он не может полюбить себя. В будущем эту установку очень тяжело побороть. Если неуверенность закрепится в структуре тела человека, то он будет испытывать ее и после того, как станет независимым от родителей.

Как дать ребенку достаточно любви?

Одно дело понимать, что ребенку любви недостаточно. Другое – пытаться с этим бороться. Есть несколько простых советов, которые помогут родителям наладить контакт со своим чадом и дать ему достаточно поддержки, внимания и заботы:

  1. Внимательно слушать ребенка
  2. Проводить как можно больше времени вместе
  3. Не помогать ему, пока он сам не попросит вас о помощи, и всегда спрашивать, требуется ли ему ваша помощь
  4. Использовать трансформирующую критику: «Когда я (папа, бабушка или другой, значимый для ребенка человек) делаю то-то и то-то (ваш вариант), то делаю(ет) так-то и так-то….(ваш вариант)»
  5. Если ребенок выполнил не очень качественно, по вашему мнению, задание, желательно произносить следующую фразу: «У тебя получилось хорошо, а как сделать это еще лучше? Давай мы сделаем это вместе! Ты хочешь, чтобы я тебе помог(ла)?»

Любите и поддерживайте детей! Только с вашей помощью они могут узнать, что мир безопасен, и встать на ноги.

баланс брать-давать

Закон баланса «брать – давать» – это закон, предписанный нам совестью и отчасти воспитанием. Он не отражен на бумаге, но действует внутри каждого из нас: когда мы что-то берем или получаем, то сразу же чувствуем себя обязанными дать что-то взамен, и непременно равноценное, пока не погасим тем самым долг. Только после этого мы вновь ощущаем себя невиновными и свободными.

Почему важно держать баланс брать-давать?

Пока мы не сталкиваемся с ситуациями, в которых баланс явно перекашивается в одну из сторон, мы не задумываемся о необходимости его поддерживать. Но примеров энергетического перекоса очень много.

Например, в отношениях. Представьте, что девушка начинает встречаться с молодым человеком и основная ее цель – брать как можно больше: любви, денег, подарков, комплиментов. Но отвечать на это взаимностью/отдавать она не намерена. Чем закончатся такие отношения? Рано или поздно «сосуд» молодого человека иссякнет и  опустошенным он выйдет из этих отношений. Скорее всего с не самыми приятными воспоминаниями.

Бывает и по-другому: девушка накрывает своей любовью с головой, считают это особым проявлением чувств. Она дает больше, чем молодой человек способен вынести. Так влюбленная выводит отношения из баланса: не чувствует отдачи и провоцирует конфликты, не понимая, почему она не получает столько же сколько отдает. Если не достигнуть баланса, такие отношения тоже будут обречены на провал.

Бывают ситуации, когда человек  нарушает подобный баланс даже между собой и миром. Например, читает много книг, но не делится и не использует эти знания. В итоге, вся скопившаяся в его голове информация утрачивает ценность, баланс нарушается и читатель, который брал много знаний, теряет выгоду, которую мог бы получить.

Всегда ли можно достичь баланса?

Уравновешивать ситуацию, давая другому взамен нечто равноценное, получается не всегда. Как дать нечто равноценное своим родителям? Или учителю, который помогал встать на правильный путь? Мы чувствуем себя перед ними в долгу всю жизнь. Существует способ восстановить равновесие – передать то, что вам дали родители, своим детям.

Бывают и другие ситуации, когда человек не знает, как отдать что-то и восстановить баланс. Например, если человек серьезно болен и пока не способен физически отблагодарить за заботу. В таких случаях баланс восстановит искренняя благодарность.

баланс брать-давать

Достигаем баланса «брать – давать»

Как научиться достигать этого баланса? Его нужно осознать и помнить о нем. Получили что-то хорошее? Поблагодарите за это. Отдали что-то хорошее? Научитесь принимать за это благодарность.

Если есть трудности в каком-то из этих аспектов, попробуйте настроить свое подсознание с помощью упражнения из мира йоги. Несколько раз в день повторяйте установку на вдохе – «легко вдыхаю – легко принимаю», на выдохе – «легко выдыхаю – легко отдаю». Вспоминайте об этом упражнении в свободные минуты и скоро вы заметите, что достигать баланса стало проще.

А чтобы отношения росли и развивались (личные отношения или бизнес),  надо давать чуть больше, чем партнер – где-то на 5-10%. При этом партнер должен отвечать тем же, тогда вы вместе придете к успеху.

Семейная терапия направлена на гармонизацию отношений между родителями и детьми, а также между супругами.

Формирование адекватных представлений членов семьи о самой семье и ее компонентах, коррекция личностных особенностей, развитие навыков межличностных коммуникаций – неполный перечень областей в которых осуществляется психотерапевтическая работа.

В 60-х годах прошлого столетия возникла экспериенциальная семейная терапия. Карл Витакер – доктор медицины, психотерапевт считается одним из ее основателей. В своей работе он практиковал ко-терапию в которой разделялись роли терапевта и администратора. Предполагалось, что присутствие нескольких психотерапевтов избавляет от желания принять чью-либо сторону и пресекает попытки отстраниться от личного участия. По мнению Витакера такая форма работы дает возможность включаться или отдалятся от семьи по мере необходимости.
Техническая сторона экспериенциальной терапии имеет стратегический аспект. Семейный психолог специально провоцирует кризис, увеличивает степень тревожности в семье, дразня некоторых ее членов, для того чтобы они переменили свое привычное отношение к кризису и смогли двигаться дальше в своем развитии.

Цели семейной терапии

Для достижения полноценной жизни человек должен мирно существовать с окружающими людьми – женой или мужем, родителями, с несколькими поколениями семьи. Исходя из этого основная цель семейной терапии – усиление индивидуализации, укрепление свободы отделяться от семьи, но параллельно с этим и усиление чувства принадлежности к семье.

Согласно Карлу Витакеру можно также выделить следующие цели:

• углубление контактов семьи с родственниками;
• установление границ между поколениями;
• определение семейных границ;
• увеличение связей с окружающими людьми.

Витакер считал, что нечестность между пациентом и семейным психологом ослабляет связь между ними. Поэтому в разговорах с пациентами он часто рассказывал о личных переживаниях относительно своего роста как специалиста. Будучи простым человеком, открытым и правдивым, он побуждал членов семьи делать то же самое.

Роль психотерапевта в регулировке семейных проблем

Психотерапевты не берут на себя ответственность за существование семьи за рамками терапевтической ситуации. Они не принимают решения вместо членов семьи, но стараются быть для нее примерами. Их можно назвать тренерами семейной группы.
Роль терапевта зависит от восприятия его семьей и от того потенциала, который он в результате получает. Его задача – отслеживать невербальные проявления чувств, отмечать степень зажатости и стремится найти подавленные эмоциональные реакции.
Семейная психотерапия в процессе.
В основе работы в экспериенциальной семейной терапии лежит утверждение, что на индивидуальный и семейный рост влияет освобождение чувств и импульсов.

Можно выделить три стадии, которые характерны для процесса семейной терапии:

1. Психотерапевт и семья решают, кто за что будет давать ответ в терапевтической системе;

2. вся семья работает над переменами в своей группе;

3. разделение психотерапевта и семьи в завершение терапевтического контакта.

На первой стадии определяется силовая позиция психотерапевта, он утверждает свое право наблюдать за процессом. На втором этапе семья берет на себя ответственность за принятые решения. Терапевтическое вмешательство состоит в ускорении изменений. Со временем семейная группа начинает работать над своими задачами без посторонней помощи. Заключительная стадия семейной терапии происходит по инициативе самой семьи, что поддерживается и одобряется специалистом.

Статья не размещена в разделе «Заболевания» по нескольким причинам.

  1. Первое: синдром выгорания личности признается не всеми психотерапевтами как самостоятельное заболевание.
  2. Второе: в международных классификаторах такого заболевания (синдрома) не существует.

Далее

Психологическое бесплодие и его причины

Психологическое бесплодие и его причины

Бывают случаи, когда оба в супружеской паре здоровы, но зачать ребенка …

Импульсивный ребенок

«У меня импульсивный ребенок?» Советы родителям импульсивных детей

Дорогие читатели, специально для вас мы подготовили анкету для определения …

Как проявляется послеродовая депрессия и что с ней делать?

После родов женщины испытывают сложные эмоции. У них часто меняется …