Метка: методы

Психологическое бесплодие и его причины

Бывают случаи, когда оба в супружеской паре здоровы, но зачать ребенка так и не удается. Причем анализы на физическую совместимость тоже дают положительные результаты. Что же мешает двум любящим людям родить малыша? Читая наш блог, вы уже поняли, что подсознание влияет на все сферы нашей жизни. В психологии невозможность физически здоровому человеку иметь детей называется психологическим бесплодием.

Причины возникновения

Психологическое бесплодие вызывают страхи. Они блокируют работу половых органов и мешают зачатию. Рассмотрим самые распространенные из них.

  • Боязнь родов. Для многих женщин роды стали сильнейшим потрясением в жизни. Каждая девушка хотя бы раз в жизни слышала страшную историю о родах, о том, как это было больно или опасно.
  • Нежелание испортить фигуру. В 21 веке, когда эталон красоты так вырос и к внешности женщин предъявляются высокие требования, представительницам прекрасного пола страшно лишаться привлекательности. Ведь вокруг столько соперниц с красивыми бюстами и идеальной фигурой, а значит, и она должна выглядеть на все сто, и нравится своему мужчине, чтобы не потерять его.
  • Переживание из-за возможной неудачи. Этот страх может возникнуть у женщин, перенесших выкидыш.
  • Страх перед общественным мнением. Ему подвержены одинокие женщины или женщины, чей возраст гораздо выше общепринятого возраста мамочек.
  • Нежелание менять жизнь. Общаясь с молодыми мамами, девушки понимают, что после рождения ребенка жизнь кардинально меняется. Приходится надолго расстаться с любимой работой, на хобби времени не хватает, в развлечениях и общении с подругами придется себя сильно ограничить. Такая не радужная перспектива действительно может напугать. Поэтому многие женщины неосознанно оттягивают зачатие ребенка, стараясь перед этим построить карьеру и успеть вдоволь насладиться жизнью.
  • Давление родственников. Часто молодая пара приходит к решению зачать ребенка не из-за собственного желания, а потому что так надо или так велели родители. Но признаться в этом ни себе, ни семье они не могут. Поэтому сталкиваются с неудачными попытками зачатия.

Решение проблемы

Существует следующие методы лечения от психологической депрессии.

  • Индивидуальная терапия. Психолог поможет определить истинную природу вашего страха и поможет с ним справиться
  • Групповой тренинг. Среди единомышленниц женщина почувствуют, что она не одна. В окружении понимающих людей, ей будет легче справиться с проблемой. Она сможет не только получать поддержку, но и оказывать ее другим.
  • Позитивный настрой. Можно воспользоваться методом позитивных установок и постараться настраивать себя на лучшее. В этом помогает визуализация – представление, что удалось зачать ребенка и беременность протекает хорошо.

Чтобы справиться с психологическим бесплодием женщине нужно честно ответить на вопрос: для чего ей нужен ребенок. При этом цель должна быть бескорыстной. Рожать детей ради достижения собственных целей, реализации несбывшихся желаний или ради общественного одобрения неправильно.

Не стоит также зацикливаться на проблеме, высчитывать дни овуляции и быть в постоянном напряжении. Лучше отпустить ситуацию, дышать полной грудью и радоваться жизни.

Полезные книги

Параллельно с посещением психологических консультаций будет полезно почитать литературу. Вот несколько книг, которые мы рекомендуем к прочтению.

  • Римма Ефимкина «Как дела? Еще не родила». Автор, кандидат психологических наук, делится историями 30 женщин, которые пришли к ней на терапию. Читать книгу увлекательно благодаря детективной форме повествования. Психолог рассказывает, как она вместе с клиентами разбиралась в хитросплетении бессознательного, выискивая страхи, детские травмы, неправильные установки, препятствующие зачатию.
  • Екатерина Истратова «Психология – приговор? Или Как я стала мамой?». Книга включает практические советы и историю героини, которой удалось обрести счастье материнства, не смотря на несколько лет бесплодия.
  • Ольга Кавер «Хочу ребенка: как быть, когда малыш не торопится?» Книга-тренинг поможет женщине определиться с психологическими препятствиями в зачатии ребенка, сформулировать свои желания. Автор дает читателям много практических советов, помогает продумать план действий, а также объясняет, как подготовить жизнь к рождению малыша.

В нашем центре вы можете записаться как на индивидуальную, так и на групповую терапию. Мы разработали собственные технологии по избавлению от психологического бесплодия и практикуем их более 10 лет.

Запись по телефону 8(952)128-77-43

После родов женщины испытывают сложные эмоции. У них часто меняется настроение. Утром молодая мама может пребывать в эйфории, а уже днем начать волноваться без повода или испытывать страх из-за пустякового момента. Такое поведение нормально, но если подавленность и плохое настроение длятся дольше двух недель – это может говорить о послеродовой депрессии. Из нашей статьи вы узнаете о симптомах этого расстройства и способах его лечения.

Признаки послеродовой депрессии

Проанализируйте свое внутреннее состояние на наличие указанных деструктивных факторов. Для большей точности можете попросить об этом близких людей, ведь самостоятельно мы не всегда можем оценить свое поведение).

Итак, признаки послеродовой депрессии:

– потеря аппетита, интереса к любимым занятиям;
– вспышки гнева, резкие перепады настроения;
– панический страх за здоровье малыша;
– чувство вины, порой совершенно неоправданное;
– провоцирование конфликтов, истерики, сильная раздражительность;
– головные боли, бессонница, повышенное сердцебиение, частое чувство тревоги;
– подавленное состояние, замкнутость.

Если вы обнаружили в своем поведении большинство признаков, не спешите сильно расстраиваться. Послеродовая депрессия не означает, что у вас слабый характер и тем более не говорит о том, что вы плохая мать. Просто ваша жизнь в корне поменялась, появилось много забот, дополнительная ответственность. Возможно вы испытываете послеродовые осложнения или просто не были готовы к материнству.
Осознав проблему, вы сможете устранить ее и вернуться к эмоциональному равновесию. Тогда ваша жизнь вновь станет яркой, радостной и вы, наконец, почувствуете в полной мере счастье материнства. Только не машите на депрессию рукой. Если ее не искоренить, то деструктивное состояние может продлиться год и дольше. Не заставляйте себя страдать и не обкрадывайте близких. Им важна ваша улыбка, ваше тепло и забота.

Способы лечения

1. Психологическая помощь – самый верный и безопасный способ. Компетентный специалист определит        причины вашей депрессии, подскажет наиболее подходящие для вас стратегии лечения.

2. Антидепрессанты – довольно результативный метод, но пользоваться им стоит обдуманно, особенно во время лактации. Лучше проконсультироваться перед приемом препаратов со специалистом.

3. Гормональная терапия – часто причиной кризисного состояния женщины может быть гормональное нарушение. Ведь роды сильно влияют на перестройку организма. Перед началом лечебного курса обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Что делать близким?

Семья должна помочь женщине выйти из послеродовой депрессии. Благоприятная погода в доме укрепит ее эмоциональное состояние. Вот несколько шагов, которые следует предпринять родным и мужу:

– Обеспечьте молодой маме регулярный отдых – часто кризис возникает именно из-за нехватки сна и свободного времени. Отпустите ее на шопинг или погулять с подругами, посетите вместе с ней кино или театр. У мам тоже должен быть отдых от огромного числа семейных забот.

– Разделите домашние обязанности, помогайте в уходе за малышом. У женщин, чьи мужья принимают активное участие в заботе о ребенке, очень редко диагностируют послеродовую депрессию.

– Поговорите по душам. Часто причиной подавленности человека является одиночество. Даже в большой семье человеку может недоставать внимания и общения. Интересуйтесь внутренним состоянием мамы малыша, внимательно слушайте ее. Сочувствуйте всем ее переживаниям, даже если они кажутся вам незначительными. Обязательно старайтесь подбадривать , веселить, радовать, делать приятные вещи, подарки.

Рождение ребенка – один из самых счастливых моментов в жизни женщины, но вместе с тем и один из самых сложных. Особенно когда это происходит впервые.
За помощью и советом вы всегда можете обратиться к психологам нашего центра. Первая консультация бесплатно.

Записывайтесь по телефону: 8(952)128-77-43

сказкотерапия

Полина Шульгина. Детский клинический психологДумаете сказки – это ваше прошлое? Лишь теплые воспоминания, связанные с детством? Вы глубоко ошибаетесь. Ведь дети учатся на примерах, и берут они их не только с реальных людей, но и с литературных героев.
Да и родители сами часто советуют дочерям быть добрыми и скромными, как Настенька из киносказки «Морозко», и не уподобляться злой и капризной Марфушеньке. Сказки были не только нашим досугом, но и воспитателями.

Сказка в психотерапии

Не удивительно, что сказка стала неотъемлемой частью психотерапии. Появился даже отдельный специалист — сказкотерапевт. Он работает как индивидуально, так и в группе. Клиент с помощью сказки может проработать свои архетипы и установки, детские травмы и насущные проблемы.
Работа со сказкой бывает нескольких видов:

  • анализ уже написанной сказки;
  • сочинение человеком своей сказки;
  • инсценировка сказки;
  • арт-изображение сказочных мотивов.

Этапы создания сказки

Собственная сказка — один из самых действенных методов. Если написанная кем-то история может не откликнуться в душе человека, то в своем произведении он точно отразит актуальные для него самого проблемы. Не стоит думать, что клиента затруднит такое задание психолога. Все люди умеют сочинять сказки.
Если вам все-таки сложно сочинить историю, то Директор Института сказкотерапии Татьяна Зинкевич-Евстигнеева предлагает разделить работы на три этапа.

  1. Замедление. Начните с простого: рисуем картинку, делаем коллаж или аппликацию. Это поможет успокоиться, настроиться на создание сказки.
  2. Сочинение сказки. Если не получается просто так взять и написать что-нибудь, то можно оттолкнуться от арт-объекта, созданного на первом этапе, и воссоздать по нему историю.
  3. Завершение. Обязательно нужно прочесть свое произведение, проанализировать его вместе с терапевтом, понять, как оно связано с реальной жизнью, и как оно отражает реальные проблемы человека.

Как не скопировать несчастную жизнь

Вернемся к заголовку и ответим, почему же ассоциировать себя с героями сказок может быть опасно?
Дело в том, что многие люди берут пример с персонажей бессознательно, а значит, копируют не только плюсы, но и минусы. Вспомним главную героиню сказки «Сестрица Алёнушка и братец Иванушка». Некоторые девушки, словно Аленушки, посвящают свою жизнь заботе о беспомощных, слабохарактерных мужчинах. Хотя зачастую об этом их даже не просят. Но Аленушкам нравится быть единственным светом в окошке для людей, осознавать себя добрыми и благородными.
Делает ли поведение Аленушек счастливее других людей? Нет, ведь не каждый будет рад удушающей заботе. Приносит ли такая жизнь радость Аленушкам? Вряд ли, ведь они посвящают все свое время интересам других людей, забывая о собственных, поэтому часто оказываются в депрессии. Мужчины, которые находят себе женщину-покровителя, в свою очередь, примеряют на себя образ Иванушки.

Что зашифровано в сказках?

Хотите больше узнать о себе? Перечитайте любимые сказки. Возможно с каким-то из персонажей вы найдете большое сходство, и поймете почему поступали именно так, а не иначе.
Более того, если подходить к чтению с умом, в сказках можно найти жизненные советы, ведь в них народы (если мы говорим о фольклорных произведениях) закладывали мудрость и жизненный опыт нескольких поколений.
Подробно расшифровывает сказки Кларисса Эстес в научно-популярной книге «Бегущая с волками». Автор-практикующий психолог с помощью метода терапевтической сказки расшифровывает жизненные процессы и явления.
Акцент в книге отводится женской сущности. Эстес считает, что в каждой представительнице прекрасного пола независимо от возраста сочетаются сразу три архетипа: наивный ребенок, женщина, мудрая старуха. Анализируя сказки разных народов, психолог разъясняет, как быть в гармонии с этими архетипами и в каких ситуациях их лучше использовать.
Эстес рассматривает героев сказок с неожиданной стороны. К примеру, Баба Яга, по мнению автора, учит других людей жизни, закаляет испытаниями и позволяет получить бесценный опыт. Книга «Бегущая с волками» откроет для вас много нового и интересного и поможет вам взглянуть на сказки по-новому.
А если вы все же хотите узнать какой персонаж сильнее всего повлиял на вашу жизнь или сочинить собственную сказку, приходите к нам на прием.

Запись по телефону: 8 952 128 77 43

Психологическое бесплодие и его причины

Психологическое бесплодие и его причины

Бывают случаи, когда оба в супружеской паре здоровы, но зачать ребенка …

Импульсивный ребенок

«У меня импульсивный ребенок?» Советы родителям импульсивных детей

Дорогие читатели, специально для вас мы подготовили анкету для определения …

Как проявляется послеродовая депрессия и что с ней делать?

После родов женщины испытывают сложные эмоции. У них часто меняется …