Как перестать жаловаться на жизнь?

Как перестать жаловаться на жизнь?

Какие плюсы в постоянных жалобах на жизнь? Их просто нет. Да, иногда человеку нужно выговориться, поделиться с близкими проблемами, но лишь иногда. Постоянный акцент на негативе никогда не приведет человека к успеху. Недаром в священном писании уныние считается одним из смертных грехов, разрушающим душу.

Причины отказаться от уныния

Люди, которые постоянно жалуются на жизнь…

  • тратят бесценное время впустую вместо того, чтобы попытаться изменить ситуацию к лучшему;
  • теряют энергию, ведь негативные эмоции отнимают много сил и приводят к депрессии;
  • создают для себя и своих близких негативный эмоциональный фон;
  • отталкивают от себя людей – согласитесь, что не очень интересно общаться с человеком, который постоянно жалуется.

Подумайте, как жалобы влияют на вашу жизнь? Возможно вам будет легче расстаться с этой вредной привычкой?

Как перестать пенять на судьбу? Начните действовать!

Давайте посмотрим, что нужно сделать, чтобы перестать жаловаться на жизнь. Мы предлагаем для этого семь шагов.

Шаг №1. Составьте список проблем, которые вас беспокоят. Но не растягивайте размышления о них на весь день. Отведите на это 10-15 минут, сядьте в тихом месте с листом бумаги. Выпишите все, что придет в голову.

Шаг №2. Когда список проблем будет готов, подумайте, как найти выход из проблемных ситуаций? Запишите, какие конкретные действия вы должны сделать, чтобы изменить жизнь к лучшему, и выполняйте их каждый день – дорога к большой цели состоит из маленьких шагов;

Шаг №3. Примите внутреннее решение и возьмите ответственность за свою судьбу и за то, что происходит вокруг, на себя. Хватит жаловаться на то, что правительство плохо работает, а начальник вас не ценит, спросите себя: что вы сделали, чтобы улучшить состояние собственного двора или помочь пенсионерам? Подумайте, какие шаги помогут показать руководству ваши профессиональные качества?

Шаг №4. Сделайте жизнь привлекательной для вас: уделяйте себе больше времени, гуляйте, читайте, делайте все, что любите;

Шаг №5. Начните контролировать негативные эмоции и дайте публичное обещание больше не ныть – это новый способ борьбы с вредными привычками, который принесли социальные сети. Напишите на своей страничке, что друзья могут попросить у вас чашку кофе, если услышат от вас необоснованную жалобу. Дополнительный контроль поможет быстрее изменить поведение;

Шаг №6. Сторонитесь нытиков. Возможно, ваши жалобы – это лишь подражание дурному примеру, ведь вы – это ваше окружение. Общайтесь с позитивными, успешными людьми, тогда вам легче будет стать таким же;

Шаг №7. Культивируйте положительные эмоции. Позитивный взгляд на жизнь тоже можно выработать, если приучать себя искать плюсы во всем. Каждая ситуация приносит что-то хорошее: если не реальный позитив, то жизненный урок.

Давайте разберем на примерах, как искать плюсы в проблемной ситуации.

  • Вас уволили с работы, при этом должность и зарплата вас устраивали и к коллективу вы привыкли. Безусловно, вас это расстроит сначала, но вспомните поговорку: все что не делается – к лучшему. Это шанс для важных перемен! Трамплин, который поможет вам поменять работу на лучшую, получать большую зарплату и разбогатеть.
  • Вы купили на часть своих сбережений акции в одной компании, а она разорилась и вложения не принесли вам дивиденды. Во-первых, хорошо, что вы потратили на них не весь свой капитал. Во-вторых, здорово, что вы приобрели бесценный опыт в инвестировании, который не сможет вам дать ни одна книга.

Как видите, позитив можно найти во всем. Так что перестаньте смотреть на жизнь через призму негатива, пора стать счастливым. А если вам никак не удается ощутить счастье, приходите на первый бесплатный сеанс в «Белую комнату». Возможно, проблема чуть глубже, и мы вместе сможем ее отыскать и разобраться.

Для записи звоните по телефону: +7(952)128-77-43.

Психологическое бесплодие и его причины

Психологическое бесплодие и его причины

Бывают случаи, когда оба в супружеской паре здоровы, но зачать ребенка …

Импульсивный ребенок

«У меня импульсивный ребенок?» Советы родителям импульсивных детей

Дорогие читатели, специально для вас мы подготовили анкету для определения …

Как проявляется послеродовая депрессия и что с ней делать?

После родов женщины испытывают сложные эмоции. У них часто меняется …